Les dangers des régimes !
Il existe une multitude de régime amincissant qui malgré leurs but commun réaliser une perdre de poids mènent souvent au phénomène de rebond plus couramment appelé « effet yoyo ».
Ces régimes sont, pour la plupart, trop restrictifs et déséquilibrés pour votre organisme. Ils peuvent avoir des conséquences graves sur la santé : troubles du rythme cardiaque, problèmes hépatiques (foie), problèmes rénaux, diminution du capital osseux, carences, syndromes métaboliques, constipation, prise de poids à long terme. C’est régimes amincissant grand public peuvent également engendrer des perturbations psychologiques importantes : isolement, échec, dévalorisation, dépression …
Ces régimes sont donc très nocifs.
Ces problèmes de santés sont bien connus, ils sont la conséquence de ces régimes inadaptés à votre propre métabolisme et à son histoire. Car oui, votre corps a une mémoire et il évolue constamment.
Prenez en soin, avançons ensemble en adaptant votre alimentation à vos objectifs pour de meilleurs résultats grâce à un suivi adapté et personnalisé !
Il faut savoir qu’en moyenne votre corps à besoin, pour une femme il faut 2000 à 2200 kcal/jour et pour un homme 2800 kcal/jour dont 12-15% en protéines, 50-55% en glucides et 35-40% en lipides. Ce sont les apports recommandés par la haute autorité de santé !
Apprenez à connaitre vos mécanismes corporels. Cela vous permettra de gardez votre indépendance tout en vous dirigeant pleinement vers vos objectifs.
Stop à l’ignorance et aux croyances douteuses des régimes amincissant grand public faites appel aux professionnels pour réussir vos objectifs tout en accords avec votre corps et votre santé.
Ne perdez pas de vue vos objectifs car ils sont réalisables grâce à votre engagement et notre motivation !
Notre société d’abondance nous permet de multiples plaisirs culinaires et festifs, gardons les !
« Rien ne se perd, rien ne se crée, tout se transforme. » Antoine Lavoisier
L’alimentation plaisir vient perturber nos besoins, soyons conscients du monde qui nous entoure et éveillons nous au fonctionnement corporel.
Gardons le plaisir, n’en faisons pas l’ennemi de notre santé pour notre avenir et celui de nos enfants ! Devenez lucide sur l’alimentation et transmettez les bons réflexes à votre entourage.
Stop aux croyances dangereuses qui n’apportent aucun résultat stable, Faites le point sur votre réalité et ne vous dispersez plus !
Dirigez-vous vers des professionnels diplômés et compétents en nutrition.
Ensemble l’on établira une alimentation santé, qui vous correspond, adaptée à votre rythme de vie et au rythme de votre corps. Ce qui permets de travailler sereinement pour améliorer sa relation au plaisir alimentaire sans frustration ni excès mais également trouver des repères applicables aux plaisirs festifs de l’année.
(*) Pour que le plaisir reste à jamais plaisir ! (*)
Maxime Abassi, Nutritionniste depuis 2014