Félicitation ! Vous venez de finir le Nutri-Test 2.0
Voici ce que votre score dévoile …
[Le Nutri-Test 2.0] d’Abassi Nutrition permet de faire un état des lieux de votre condition physique générale de façon ludique. L’interprétation ci-dessous n’établit pas un bilan précis. Elle a pour but de vous sensibiliser et d’auto-évaluer vos capacités physiques. Seul un préparateur physique ou coach sportif diplômé pourra établir un bilan précis de votre condition physique.
Si vous n’avez pas encore fait le [Nutri-Test 2.0] cliquez ici pour le réaliser.
« Connaissez-vous vos capacités physiques ? »
« Vous sentez-vous globalement en forme ? »
La condition physique est un indicateur intéressant pour évaluer votre métabolisme énergétique.
Elle est un élément fort de l’évolution de votre silhouette et votre poids, ainsi qu’un indicateur important de votre état de santé et bien-être physique.
La condition physique est en permanente évolution, elle peut donc être améliorée facilement grâce à vos activités quotidiennes et/ou sportives.
Vous avez maintenant votre score en tête, voici ce qu’il dévoile …
[Grille d’évaluation] Nutri-Test 2.0 Condition Physique :
| Score / Âge | 17-29 ans | 30-39 ans | 40-49 ans | 50-59 ans | 60 ans et plus |
|---|---|---|---|---|---|
| Niveau 01 | 0 à 14 pts | 0 à 13 pts | 0 à 12 pts | 0 à 11 pts | 0 à 10 pts |
| Niveau 02 | 15 à 22 pts | 14 à 21 pts | 13 à 20 pts | 12 à 19 pts | 11 à 18 pts |
| Niveau 03 | 23 à 30 pts | 22 à 30 pts | 21 à 30 pts | 20 à 30 pts | 19 à 30 pts |
Ces niveaux de condition physique sont établis par Abassi Nutrition grâce à son expérience professionnelle (350 personnes suivies jusqu’à ce jour). Ils n’ont pas fait l’objet d’une concertation scientifique conventionnelle.
Comme tout test, les résultats sont toujours à recontextualiser. Ils ne sont qu’une photo de votre état de forme au moment où vous l’avez réalisé (forme journalière, fatigue ponctuelle, …).
Condition Physique Niveau [01]
« Vous avez un profil sédentaire et vous bougez peu »
→ Votre score dénonce une faible condition physique et des habitudes de vie qui peuvent, dans le temps, engendrer une fatigue excessive ou un mal-être. Il semble important de les améliorer pour faciliter la gestion du poids et favoriser votre santé.
Condition Physique Niveau [02]
« Vous avez un profil santé et vous êtes plutôt actif »
→ Votre score dévoile une bonne condition physique. Veillez à garder et/ou à développer vos habitudes de vie pour favoriser le maintien de votre état de santé. Toutefois, si vous avez des objectifs sportifs et/ou esthétiques particuliers, il est intéressant de développer davantage votre condition physique, tout en ayant une alimentation équilibrée et adaptée.
Condition Physique Niveau [03]
« Vous avez un profil athlétique et/ou vous êtes très dynamique »
→ Votre score démontre une excellente condition physique. Vos entrainements actuels favorisent le maintien de votre état de santé et de vos performances. Toutefois, si vous avez des objectifs sportifs et/ou esthétiques particuliers, l’accent devra être mis plus précisément sur votre alimentation afin de favoriser votre progression physique et l’avancée dans vos objectifs.
[ATTENTION] Nous vous rappelons que ce questionnaire ne remplace pas un bilan avec un professionnel du sport.
Le Nutri-Test est une simple aide ludique permettant de vous auto-évaluer et vous orienter dans vos choix.
Abassi Nutrition, Expert en alimentation et dans la Gestion du Poids Santé.
Remercie tous les professionnels qui ont testé en avant-première Le Nutri-Test 2.0 permettant ainsi de l’améliorer :
– Lisa DESSUT
Psychologue de la Santé,
– Pierre VACASSY
Enseignant et Dirigeant, salle de CrossFit à Gigean 34,
– Steeve GUILLERME
Préparateur physique du MHR section jeune et coach individuel,
– Laurent DUFOUR
Graphiste et Créateur de UNDLESS,
– Mounir MOUH
Professeur agrégé, Enseignant en STAPS Montpellier, gérant de la section musculation et parcours Entrainement Sportif « parcours force ».
Pour retourner sur le site ou contacter notre expert dans la gestion du poids santé,
Maxime ABASSI Diététicien Nutritionniste, cliquez sur les liens suivants :
www.abassi-nutrition/accueil et www.abassi-nutrition/contact
(*) Si vous avez une question ou des questions concernant Le Nutri-Test, sur votre résultat ou autre. N’hésitez pas à me contacter ou à laisser un commentaire en bas de cet article. J’y répondrais avec plaisir.
« Conformément à l’article L.112-3 du code de la propriété intellectuelle, ce questionnaire et son interprétation sont protégés par des droits d’auteur. Toute reproduction totale ou partielle des éléments qui le composent expose l’auteur des faits à des poursuites judiciaires. »